食べてびっくり!
ちくわのカツ丼
なんとちくわをカツに見立てて♪ ちくわとは思えない?! 試したくなるレシピに間違いなし?!
カロリー
555kcal
炭水化物
92.7g
脂質
10.4g
たんぱく質
18.3g
糖質
91.1g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。 ちくわは縦2等分にし、さらに横半分に切る。
2
ちくわに☆衣をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を1cm程入れて熱し、木べらにちくわを4つ並べて入れ、中火できつね色になるまで揚げ焼きにする。
ポイント
・揚げ焼きするときの火加減は弱火〜中火で揚げましょう。
4
鍋にめんつゆ、水を入れて熱し、煮立ったら玉ねぎを入れて弱火でしんなりするまで煮る。ちくわを入れて、卵をまわしかけ、ふたをして弱火で1分煮る。火を止め余熱で1分程おく。
5
器にご飯を盛り、4をのせて細ねぎをちらす。
注意事項
揚げ焼きで調理する場合は、油の温度が上がりやすく、発火の恐れがあります。以下の点を守って調理しましょう。
①揚げ物をする時は絶対に火元を離れないようにします。
②白煙が上がってきたら高温になっているサインなのですぐに火を止めます。
③揚げ焼きは油の量が少なく温度が上がりやすいので調理中は強火で揚げないようにします。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- めっちゃ美味しい〜(*´﹃`*) ちくわのカツが凄くいいですね😊 また作りたいと思います😊
あいばー
柔らかいカツ。子どもにも大人気でした。おいも
作る前はちくわがカツの代わりになるのかと思いましたが、実際に作ってみるとヘルシーだし食べ応えもあり凄く美味しかったです! また作りたいと思います!しほまつ
ちくわを揚げすぎて彩りがやや良く無いですが、美味しくてびっくりしました。家族にも好評です。 何よりヘルシーで良いですね。また作ります。
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みーあ